- 喉の一番奥に詰まった痰を吐く感じで咽を鳴らす。
- 同時に咽の奥を開く。
- 鼻から息が抜けないように鼻の奥を確っかりと閉じておく。
- 肺は息を沢山吐こうとし、咽から上でそれを圧縮する。
- 咽の壁を声で削るようにして、腹筋にガチガチに力を入れて「ですとろーい」（或はクラウザークラスの上級者は毎秒10回以上「レイプ」）と可能な限り声の音程を抑えて、無理矢理叫ぶ。
- 発音は下顎と舌の先だけで制御し、舌の根本は力を余り入れないように気を付ける。
- 口は「お」と「う」の中間を発音するときの形にしておくのが一番楽かと。
- 兎に角腹筋に力を入れまくるのがポイント。
という感じdeath。
ダイエットできるな。