体力強化月間

走ったり筋トレしたり。
意外と続いている。
常に筋肉痛。
あとヨガの真似事をしてみたり。
ヨガっつっても主にシヴァアサーナですが。
寝転がって兎に角力を抜くヤツな。

まあそんな感じで体力強化月間。
或はダイエットとも言う。体重減らんけど。
食事にも気を使わんとな。
野菜とタンパク質メインの食事で炭水化物を控える。
今夜はサラダ、豆腐、卵、ソーセージ。
そしてたっぷりの牛乳と砂糖を入れた紅茶な！
あー！炭水化物抜きとか無理やー！