先週、ずっと頭が痛かった。
凝りも酷くて肩から上が全部ガチガチで、それでコメカミ辺りがズンと痛い。
コメカミをグリグリとやると目玉が迫り出してきそうになる。
肩凝りから来るヤツかな。
私は年中酷い肩凝りなのです。
普通なら精々1日も経てば頭痛も治りそうなものだけれど、ずっと痛い。
イブプロフェンを嚥んだら嚥んだときだけ治まる。
薬が切れると痛くなる。
余り常用したくないので嚥まないで居ると、矢っ張り痛い。
何もやる気が起こらない。
元々何かやる気も無い上に、何もやる気が起こらない。
買ってきたちょい小難しげな本を読まなければならないのに。
Amazon Prime Video で只々楽しいアニメを観ないと不可ないのに。
洗濯し終わった服を干さなければならない。
台所のシンクに溜まった洗い物をどうにかしなければならない。
コーヒー切らしてるのでまた重い鉄のフライパン振って焙煎しなければならない・・・。
ぬ？コーヒー？
と、いうことは。
買ってきた一保堂の新茶を一杯濃い目に淹れて飲んだら頭痛がタチドコロに治まる。
つうことで、完全にカフェイン中毒の離脱症状よ。
大体普段、朝、濃いめのコーヒーを300-350ml程度、ミルクを入れて600ml程度は飲んでる。
夜も紅茶を同程度か、日本茶類を飲むこともある。
日本茶類は焙じ茶や抹茶のこともあって必ずしもカフェインバリバリではないけど。
休日はコーヒーや茶類を飲まないこともままある、ぐらいの感じ。
多くの日で150-350mg程度のカフェインを摂取しているという感じか。
この程度でもカフェイン中毒になるのよね。
そういやここ数日はコーヒー切らしてたし茶類も飲んでなかった。
私は昔からカフェイン中毒で、大体3-4日程度カフェインを摂取しないと頭が痛くなる傾向がある。
けどカフェインを摂取しないことが余り無いので自分がカフェイン中毒であることを忘れている。
今回のことで、離脱症状の頭痛が少なくとも1週間程度は続くということが判明した。
コーヒーの量でも減らせばカフェイン中毒は治るものなのか知ら。
基本的に私にはカフェインで眠気覚ましや頭スッキリの効果を感じたことが無いし、コーヒーや茶類にカフェインが入っていなくても、離脱症状を考慮に入れないのであれば、味さえ美味ければ私には基本的には問題無い。
カフェイン断ち、若しくは低カフェインな生活を試してみたい気もするんだけど、私の今の生活様式にガッツリ組み込まれてしまっているし、この前コーヒーの生豆を大量に買ったばっかなんよね・・・。